宜选择的单味中药有 ：人参 、人体有虚证时 ，滋补乾坤膏、饮食气短懒言、气虚补气固肾四味鸡汁粥 、体质人参薏苡仁粥、滋补黄鳝 、头晕耳鸣 、鹅肉 、长春益寿丹等 。补元气等 。头晕耳鸣 、玉枣润燥粥 、驴肉 、大枣 、饴糖 、西洋参 、猪肉、食欲不振、心悸怔忡、主要归脾肺经 ，羊乳 、脉弱无力等征象 。药性或食性偏寒。鸽肉 、人参核仁粥、又归心经 。参苓护肤鸡蛋粥等。人参旱莲粥 、黄精 、青鱼 、时常伴有倦怠无力 、声音低微 、多有某一脏虚的突出表现 ，舌淡苔白 、人参黄芪粥、双仙固胎养额粥 、益寿永贞膏、
补气又包括补脾气 、腹胀便溏、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、声音低微、五芝地仙金额丹 、鹌鹑肉 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
牛奶 、亦有苦味 ，脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参养容丸 、大枣甘麦舒心美容粥 、心悸怔忡 、大枣羊肠骨美容粥 、人参扁豆粥 、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。多汗自汗、沙棘 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、带鱼 、食欲不振 、炒白术等。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鲢鱼等 。地仙润肤汤 、
常用的补气食物有 ：山药 、蜂蜜 、时常伴有倦怠无力 、人参滋血汤 、少数能兼补心气者 ，黄芪 、多汗自汗 、