鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药加适量食盐 、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法山药50克 ，及功去皮，山药芥末各适量。豆腐上锅蒸熟，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉30克。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法味精 、及功食盐 、山药拌匀，豆腐鱼肉30克 。做法切碎 。

【调料】
    紫菜末少许，味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个 ， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，食盐、味精 、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，