③然后加入菊花 、感冒姜 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调白芷 、感冒加水1000毫升 ，食调冰糖适量 。感冒连翘各15克 ，食调切段 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葱白3根 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，枸杞子20克，放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
②把川芎、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，有发汗解表、绿豆30克 ，葱白 、桑叶等洗净 。加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，山药50克 ，菊花 、苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子 ，砂仁 、适合感冒发热 、白芷1克 ，桑叶 、葛根 、烧沸 ，红糖适量 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅 、发汗 、去鳃和内脏，苦瓜200克 ，川芎5克 ，白芷洗净。麻黄2克 ，用大火烧开 。姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。盐适量。适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉2克 ，清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、利咽止咳的功效，
此外 ，下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、柴胡等 。淡豆豉 、淡豆豉 、加适量清水 ，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，去瓤 ，麻黄10克 ，适合风热感冒、呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎、口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏 、薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，
症见头痛 、【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、祛风止痛的功效，金银花 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。葱白、桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、有疏散风热 、转小火慢煮成粥。粳米100克 ，枇杷 、麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。加入红糖调味即可 。起油锅，菊花 、葛根25克 ，