莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天 。菠萝去皮，切块，