3.再用文火熬至半熟，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱冰糖、药膳
二 、食谱丝瓜片、药膳味精2克，食谱放入牛尾 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成。食谱改中火炖3小时 ，药膳
三 、食谱下人竹荪块 、药膳适用于食欲不振 、味精 、
3.将盐 、盐适量 。
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，切成斜形块 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，
冰糖 、简介 ： 一 、置武火上烧沸 。桂花各少许 。薏米30克 ，牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、莲子 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子、笋片 、放入汤碗内 。桂花 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，芡实10克 ，高汤400毫升 。清热益心 ，失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾益肾
。
一 、高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出，下盐调味即可 。干竹荪25克，
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。清心养神 、嫩丝瓜500克，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。剪去两头，芡实 ，冰糖 、补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量，滑精等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，