女性怀孕 ，产后根本不需要有意地节食减肥
。节食减肥 &nbs
大多数女性在生育后 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，此外 ，产后其实，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。体重都会有大幅增加 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后如果进行母乳喂养 ，因此 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），增加的体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食，还会减少乳汁分泌 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，不但影响自身健康的恢复，从而影响婴儿的哺喂 。因此 ，
女性生育后 ，女性可以开始适量节食，其实 ，这种做法并不正确 。
过了哺乳期 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，体重都会有大幅增加 ，可较为轻松地恢复动人身材 。