6 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼葱2根 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，汤羹汤加盐调味 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝葱切段备用 。鲫鱼 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片 、
5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可。得到充分营养 ，盖上锅盖 ，
◎用凉水，姜切片 ， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙、
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白，