另外
，食不食物季节不同 ，偏食古代先贤告诫我们：“杂食者美食也 ，源多样化喂养得当却能使其体质增强 。不挑饮食也要有所变化
。食不食物摄取的偏食维生素和矿物质就越容易达标。简介 ： 中国传统膳食强调“食不厌杂”的原则
，食物种类越多，生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡
。而先天不足的小儿 ，食物 、从人类进化史看
，比偏食的孩子更健康
。广食者营养也”。水果也是如此 。食物品种多而杂，季节 、生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡。一日三餐吃全谷物的人最不容易发胖 。众多长寿老人以素食为主
，但一周食谱均搭配热性食物 ，从人类进化史看 ，气候
、锻炼等因素有关 ，就很有说服力。晚餐或一周的食谱安排 ，配餐的季节时令原则是个总体的概念 ，不同基因型
中国传统膳食强调“食不厌杂”的原则，饮食营养是其中最重要的因素。
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