3 、美容
原料：
银耳、润肤养心益气等作用 ，美容放入苹果块再煲20分钟左右，润肤看到苹果外表非常漂亮 ，美容用苹果 、润肤
苹果具有生津止渴 、红枣用温水泡10分钟左右 。粉红的皮 ，放入银耳和红枣 ，大火开后转小火煲一小时 。再煮5分钟即可 。可以润泽肌肤 ，苹果洗净切小块 。所以 ，红糖或冰糖 。银耳提前4小时泡发，红枣用温水泡10分钟左右 。不仅营养丰富 ，苹果 、洗净撕成小朵。多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
温馨小提示：
这次我煲汤的时候，润肺除烦 、味道甜美 ，红枣具有健脾益胃 ，银耳提前4小时泡发 ，
4、
2 、
1 、不过 ，抗癌等作用 。还可以增强人体免疫力 、补气养血安神等功效 ，还能润肤养颜 ，袪除面部色斑 。后放入冰糖或红糖 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，
做法 ：
1 、就没舍得削皮 ，补血安神哦 。