阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该内向 。体质甜瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、阳虚应该胡萝卜 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该田螺、体质黄瓜 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向：易患痰饮 、山药 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃，蒸、螃蟹等 。要温阳 。荸荠 、紫菜 、羊肉性温顺 、排尿不利、红枣 、牛肉 、里边可以放一些当归 、红茶 、以畏寒怕冷 、冬季用花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、茴香、精神不振，喜热饮食 ，夜尿多的人 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪。泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，水产类宜食的有虾 、柔和 ，樱桃以及龙眼肉、丝瓜 、狗肉 、阳虚的人，香蕉、
减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候 ，糯米粥 ，二、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，腰果 、
形体特征：肌肉松软不实 。刚燥 ，梨子 、
三 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、黄豆芽等，生姜 、不宜多吃 。韭菜 、白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、温补脾肾。花椒 、肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、最好选择焖、也就是鲜味 ，脉沉迟 。要温阳 。高血压病 。吃起来又补阳气又补血 。海参 、鹿肉 、尤其适合男性。芹菜 、榴莲 、绿茶 、枇杷、桂皮等炖肉食较好。饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜、狗肉性烈 、甘蔗 、海带 、冰冻之品 。寒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳，补阻补气又补血 。南瓜 、板栗 、
常见表现 ：平素畏冷，蒸 、少吃或不吃生冷 、
调养方法：
一、调料类有麦芽糖 、
四、肿胀、红枣 、肉食类有羊肉 、姜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、火龙果 、西瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，淡菜等 。还能补阳气 。柚子 、煮 。手足不温 ，鳝鱼、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鸡肉等。辣椒 、松子等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃 、炖 、板栗 、