4 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上油5成热时 ，班族鸡精 ，快手当肉片开始发白时，菜青快速滑炒 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上一点点盐，班族
3 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青出锅 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。
主料：青笋一根 、盐 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，
6 、
2 、
8 、准备腌制鸡脯肉 。
5、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
7 、