原料：金针菇1把 、排毒充分拌匀即可 。营养最后加入芝麻油 ，凉拌将糖 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜蒜2瓣 、润肠熟花生仁适量 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养锅中加入适量水，凉拌菠菜1把 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜芝麻油少许。信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、醋2汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8 、倒入之前调好的料汁；
7、加入姜末和蒜末；
6 、姜1小块 、盐、
与金针菇一起放入碗中；5 、姜 、