3、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块，蜜汁

　　6、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　5  、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南蜂蜜、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　4、蜜汁南瓜洗净去皮，西兰花、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、切下一块 。橄榄油  。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。